최닥라운지

노니는 남태평양에서 자생하는 식물로, 수천 년 전부터 민간요법에 사용되어 왔습니다. 이 식물의 가장 중요한 건강 성분은 바로 '이리도이드(iridoid)'입니다. 이리도이드는 식물 스스로를 보호하기 위해 만들어내는 테르페노이드(terpenoid) 그룹의 한 종류로, 특히 노니에 풍부하게 함유되어 있습니다. 1. 노니가 건강에 좋은 이유 노니는 테르페노이드 계통인 이리도이드를 비롯해 다양한 폴리페놀, 비타민, 미네랄을 함유하고 있어 다음과 같은 효능을 기대할 수 있습니다.항산화 및 항염 작용: 이리도이드와 폴리페놀 성분이 활성산소를 제거하고 염증 반응을 억제합니다. 특히 이리도이드는 염증 유발 신호인 NF-κB의 활성화를 막아 만성 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.면역력 조절: 노니의 여러 성분은 면역 ..

한방에서 오랫동안 전해 내려온 '냉한 체질', '열이 많은 체질' 그리고 사상체질(태양인·태음인·소음인·소양인)은 우리 몸의 특성을 설명하는 흥미로운 개념들입니다. 그러나 현대 과학의 렌즈로 보면, 이러한 전통적인 분류가 가진 한계와 모순이 명확히 드러납니다. 우리의 건강을 객관적으로 관리하기 위해서는, 모호한 전통 개념에 의존하기보다 실험과 관찰로 입증된 현대의학의 관점으로 접근하는 것이 훨씬 더 중요합니다. 태음인·소음인 같은 전통적 체질 분류의 한계사상체질론은 이제마가 인체의 장부(臟腑) 기능, 체형, 성격 등을 종합적으로 관찰하여 분류한 체계입니다. 체질을 정하는 것은 한의사의 진찰과 경험에 의존합니다. 하지만 이는 현대 과학의 엄격한 기준에 부합하지 않습니다. 한의학 체질 진단의 과학적 재현성..

'자외선'은 우리의 피부 건강을 위협하는 가장 강력한 적입니다. 단순히 피부를 태우는 것을 넘어, 주름과 기미 같은 광노화를 일으키고, 심각하게는 피부암의 원인이 되기도 합니다.특히 물가, 설산, 그리고 도시 생활에서도 자외선의 위협은 상상 이상입니다. 왜일까요? 그리고 이 무시무시한 자외선으로부터 내 피부를 완벽하게 지키려면 어떻게 해야 할까요? 여기, 선크림과 버프 등에 대한 궁금증을 풀어드립니다. 1. 썬크림에 대한 지식자외선 종류와 피부 영향UVA (장파장, 320~400nm) → 피부 깊숙이 침투, 기미·주름·노화의 원인. 구름·유리도 통과하므로 구름 낀 날, 비오는 날에도 바르는 것이 좋습니다. 자동차에는 자외선 차단 코딩을 전면과 측면 모두 하는 것이 좋습니다.UVB (중파장, 280~3..

편도 결석은 단순히 목 안에서 생기는 하얀 알갱이 정도로 여길 수 있지만, 실제로는 다양한 불편과 구취를 유발하는 흔한 질환입니다. 많은 분들이 “구강 위생을 똑같이 관리하는데 어떤 때는 생기고, 어떤 때는 생기지 않는다”고 경험을 이야기합니다. 이처럼 편도 결석은 단순히 양치질 부족만의 문제라기보다는, 더 복잡한 기전이 얽혀 있는 것으로 보입니다. 편도 결석의 발생 원인편도에는 림프조직이 모여 있으며, 작은 홈이나 구멍이 곳곳에 있습니다. 여기에 음식물 찌꺼기, 점액, 각질, 세균 등이 모여 굳으면서 결석이 형성됩니다. 어느 때 더 잘생기고, 덜 생기는지 원인은 아직 확실하게 밣혀지지 않았습니다. 구강 내 세균의 균형, 편도 구조의 차이, 침 분비량, 면역 상태, 만성 염증 등이 모두 영향을 미칠 ..