"치매는 결국 늙으면 오는 병 아닌가요?", "아무리 노력해도 유전이면 소용없지 않나요?" 이런 질문들을 많이 하십니다. 결론부터 말씀드리면, 치매는 피할 수 없는 '숙명'이 아닙니다. 현대 의학은 치매의 시작을 수년 이상 늦추거나, 원인에 따라서 거의 완전히 막을 수도 있습니다. 특히, 전체 치매의 80% 이상은 우리의 노력으로 충분히 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있는 종류들입니다.그 핵심은 바로 '뇌를 어떻게 사용하느냐'에 달려 있습니다. 단순히 정보를 '받아들이기만' 하는 뇌는 잠들어 버리지만, '생각하고, 판단하고, 표현하는' 뇌는 깨어나 활력을 되찾습니다. 마치 운전 중 졸릴 때 누군가와 대화를 나누거나 노래를 부르면 정신이 또렷해지는 것처럼 말이죠.이 글에서는 치매를 예방하고 뇌 기능을 최상으..