하루를 마치고 보면 종아리 부위와 다리가 퉁퉁 부어 있는 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다. 흔히 피곤해서 그렇다고 넘기지만, 하지 부종은 생활습관, 노화, 질환, 약물 등 다양한 원인으로 발생합니다. 특히 노인이나 활동량이 적은 사람에게 흔합니다. 이번 글에서는 하지가 붓는 이유와 효과적인 대처법을 자세히 살펴봅니다. 하지가 붓는 주된 원인1. 오래 서있는 자세정맥은 다리에서 심장으로 혈액을 올려 보내는 역할을 하며, 이 과정에서 '정맥 밸브(판막)'가 매우 중요합니다. 혈액이 조금이라도 올라오면 밸브가 닫혀서 일단 올라온 피는 다시 내려가지 않도록 잡아주고, 그 다음 근육이 수축하면 또 다음 밸브까지 올려주는 방식으로 작동합니다. 그러니까 펌프의 물을 일단 퍼 올리면 밑으로 내려가지 못하고 고여서 점차..