속쓰림은 누구나 비교적 흔하게 경험할 수 았는 증상입니다.대부분은 일시적인 현상으로 넘기기도 하지만, 반복되거나 점점 더 자주 나타난다면 주의를 기울여야 합니다.특히 요즘처럼 스트레스와 과식, 야식, 서구화된 식생활이 일상화된 시대에는 '역류성 식도염(GERD)'이 매우 흔하게 발생하고 있으며, 이에 따라 속쓰림 증상도 늘고 있습니다.따라서 단순히 위산이 많아서 생기는 문제로만 생각하기보다는, 식도 보호와 생활습관 개선을 함께 고려한 접근이 필요합니다. 가벼운 속쓰림일 때 – 생활 속 간단한 대처법속이 가끔 쓰릴 때는 굳이 약을 먹지 않아도 해결할 수 있는 방법이 있습니다.따뜻한 우유나 부드러운 음식을 소량 섭취해 위벽을 보호공복 상태 피하기: 장시간 식사를 거르면 위산만 남아 속을 자극할 수 있습니..