'감기에 비타민 C'라는 말은 이제 상식처럼 여겨지죠. 하지만 최근에는 하루에 수천 mg씩 비타민 C를 섭취하는 '메가도즈 요법'이 면역력 강화, 암 예방 및 치료, 피로 해소 등 다양한 효과를 내세우며 큰 관심을 받고 있습니다. 과연 비타민 C 메가도즈는 과학적인 근거를 가진 효과적인 방법일까요? 아니면 과장된 주장일까요? 이 글에서는 비타민 C 메가도즈의 효과와 과학적 근거, 알려진 단점과 주의사항까지 심도 있게 다뤄보겠습니다. 비타민 C 메가도즈란 무엇인가?'메가도즈(Mega-dose)'는 일반적인 비타민 C 권장량(성인 기준 약 100mg)의 수십 배에서 수천 배에 달하는 고용량의 비타민 C를 투여하는 것을 의미합니다. 먹는 방식으로는 보통 하루 1,000mg(1g) 이상, 많게는 10,000m..