지난 글에서는 건강과 직결되는 내장지방에 대해 살펴보았습니다. 이번에는 복부에 타이어처럼 손으로 잡히는 피하지방에 대해 알아보겠습니다. 중년 이후 체중이 크게 늘지 않아도 배가 볼록해지고, 다이어트를 해도 복부가 잘 빠지지 않는다는 고민이 많습니다. 특히 피하지방은 외형적으로 눈에 잘 띄고, 내장지방보다 감량이 더디며, 미용적인 불만을 유발하는 경우가 많습니다. 문제는 무리한 다이어트를 하면 복부보다 얼굴 살부터 빠지면서 노화가 두드러져 보일 수 있다는 점입니다.이 글에서는 노년기 복부 돌출의 원인을 분석하고, 내장지방과 피하지방의 차이와 얼굴의 노화를 최소화하면서 복부를 효과적으로 관리하는 현실적인 전략을 제시하고자 합니다. 1. 나이 들면서 살 빼기가 어려운 이유와 지방 분포의 변화나이가 들수록 ..
