최닥라운지

현대인의 식탁은 달콤함으로 가득합니다. 커피믹스, 빵, 떡, 과자, 에너지음료, 요거트, 시리얼까지… 그런데 이렇게 매일 무심코 섭취하는 단순당(정제 설탕, 고과당시럽 등)의 과잉 섭취는 단순히 체중만 늘리는 문제가 아닙니다. 단순당 과잉 섭취가 위험한 이유 혈당 스파이크: 단순당은 섭취 후 빠르게 혈당을 올렸다가 급격히 떨어뜨립니다. 이로 인해 무기력, 피로, 과식 유도가 반복됩니다. 체중 증가 및 내장지방 축적: 빠르게 흡수된 당은 간과 지방세포에 축적되어 복부 비만, 인슐린 저항성으로 이어집니다.대사증후군: 고혈당, 고지혈증, 고혈압, 복부비만을 포함하는 이 질환은 심혈관 질환과 당뇨병을 일으킵니다.조기 노화 및 암 위험: 고혈당 상태가 반복되면 산화 스트레스가 증가하고, 당화반응(AGEs)이 세..

입술에 물집이 생기고 따끔거리며 반복적으로 재발한다면, 이는 대부분 단순포진바이러스 1형(HSV-1)에 의한 재발성 입술포진일 가능성이 높습니다.참고로 단순포진 바이러스는 HSV-1형과 HSV-2형으로 나뉘며,HSV-1은 주로 입술, 구강 주위, 코의 입구, 콧속 같은 곳에 수포를 일으키고,HSV-2는 생식기, 항문, 엉덩이 주변에 반복적인 수포가 생기는 경우가 많습니다.HSV-2는 대부분 성 접촉으로 감염되며, 생식기 주변에 자주 재발하는 특징을 가집니다. 반면 HSV-1은 어릴 때 감염되는 경우가 많고, 평생 신경절에 잠복한 채 면역력이 떨어질 때마다 입술포진으로 재발하게 됩니다.이 글에서는 HSV-1의 감염 경로, 전염 시기, 재발 요인, 예방 및 치료법, 수포 터진 후 대처법까지 실제 일상에서 꼭..

감기나 알레르기성 비염이 심한 경우는 코막힘으로 인해 고생하는 사람들이 많이 있습니다. 그런데 코가 답답하다고 세게 코를 푸는 행동, 혹은 비강 스프레이를 자주 뿌리는 습관이 오히려 문제를 악화시킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 코를 세게 풀 때 생길 수 있는 문제점, 안전한 코막힘 해소법, 비강약 사용 시 주의점 등을 의학적으로 정리해 드리겠습니다. 코를 세게 풀 때 생기는 문제점 1. 귀 통증과 이명, 심하면 중이염까지 코와 귀는 ‘이관(유스타키오관)’이라는 통로로 연결되어 있습니다. 코를 너무 세게 풀면 비강 내 압력이 이관을 타고 귀까지 전달되어 고막과 내이에 양압으로 인한 충격을 주게 됩니다. 이로 인해 귀가 ‘멍멍’해지거나 통증이 생기고, 반복되면 이명, 드물게 중이염으로 발..