현대인의 눈은 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기 사용 증가로 인해 그 어느 때보다 혹사당하고 있습니다. 눈의 피로와 노화는 이제 특정 연령대의 문제가 아닌, 전 연령층이 직면한 고민이 되었습니다. 이러한 눈 건강 문제를 해결하고 더 나아가 전신 건강을 증진하는 데 도움을 줄 수 있는 핵심 영양소로 루테인(Lutein), 지아잔틴(Zeaxanthin), 아스타잔틴(Astaxanthin)이 주목받고 있습니다. 이 세 가지 성분은 모두 카로티노이드 계열의 강력한 항산화제이지만, 각각의 기능과 작용 기전은 다릅니다. 이 글에서는 세 성분의 차이점과 공통점, 그리고 어떻게 함께 섭취할 때 시너지 효과를 낼 수 있는지 심층적으로 분석해 드립니다. 1. 루테인과 지아잔틴: 눈 속의 천연 보호막루테인과 지아잔틴..
