예로부터 "베개를 높이 베면 수명이 줄어든다"는 속담이 있을 정도로, 많은 사람들이 낮은 베개가 건강에 좋다고 믿습니다. 이 때문에 베개의 높이를 지나치게 낮추거나, 심지어 베개 없이 자려는 사람들도 있습니다. 그러나 인체의 구조상, 이렇게 낮은 베개를 베거나, 베개를 빼버리고 자는 것은 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 우리가 정자세로 누워 잘 때는 등과 머리 사이의 높이 차이가 크지 않아, 낮은 베개가 적당합니다. 하지만 옆으로 누워 자는 경우, 어깨 높이만큼 베개가 받쳐줘야 머리와 목이 바르게 정렬됩니다. 즉, 수면 자세에 따라 적절한 베개 높이는 달라지게 됩니다. 옆으로 누워 자면서 낮은 베개를 사용할 경우, 목이 밑으려 쳐지게 되어 불편하므로 할 수 없이 비스듬히 엎드린 자세를 취하고 목..
