효과의 범위와 한계, 그리고 ‘적당한 온도’가 중요한 이유감기에 걸리면 “따뜻한 물 많이 마셔라”, “따뜻한 차를 마시면 좋다”는 말을 흔히 듣습니다. 이는 오랜 민간요법처럼 전해져 왔지만, 단순한 속설이 아니라 일부는 과학적 근거가 있는 생활 관리법에 해당합니다. 다만 중요한 전제가 있습니다. 따뜻한 물은 감기를 치료하지는 못하지만, 증상 완화에는 분명한 도움이 될 수 있다는 점입니다. 1. 감기 때 따뜻한 물이 도움이 되는 이유 ① 점액 배출과 코막힘 완화감기에 걸리면 코 점막이 붓고, 콧물·가래가 끈적해집니다. 이 상태에서는 숨쉬기가 답답해지고 기침도 잦아집니다.따뜻한 물이나 음료를 마시면 입과 목구멍, 상기도 주변의 온도가 올라가면서 점액의 점도가 일시적으로 낮아지고 분비물 배출이 쉬워지는 효..
