허리 통증은 누구나 평생 동안 여러 번 경험할 수 있는 흔한 증상입니다. 허리가 아프면 일상생활에 큰 불편을 초래할 뿐만 아니라, 때로 움직이기도 어려워집니다. 하지만 요통의 원인을 정확히 알고 미리 예방하는 방법을 실천하면 건강한 허리를 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 허리 통증의 주요 원인과 효과적인 예방법을 알아보겠습니다.허리 통증의 주요 원인들 1) 무거운 물건을 허리 힘으로 들어올리는 경우허리가 급성으로 많이 아픈 가장 흔한 원인은 무거운 물건을 잘못된 방법으로 들어올릴 때 발생합니다. 이를 보통 급성 요추 염좌라 칭합니다. 이때는 '헉!' 하고 비명 소리가 날 정도로 손상이 발생한 시점을 인식할 수 있습니다. 이는 허리의 힘만으로 무거운 것을 들어 올리려 하다가 허리의 근육과 인대, 힘줄 ..
