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책, 모니터 오래 보면 눈이 침침하세요? 걱정 마세요!

요즘은 스마트폰이나 컴퓨터 모니터를 오래 들여다보는 시간이 많아지면서, 눈이 침침하고 뿌옇게 보인다는 분들이 많습니다. 특히 책을 오래 읽거나, 스마트폰으로 뉴스를 오래 보다 보면 갑자기 눈앞이 흐려지고 초점이 잘 안 맞는 경험, 누구나 한 번쯤 해보셨을 거예요. "혹시 시력이 나빠진 건 아닐까?" 하고 걱정하실 수 있지만, 대부분은 눈의 근육 피로에서 오는 일시적인 현상입니다. 너무 걱정하지 마세요.눈이 침침한 이유는 시력 저하가 아니라, 눈의 피로 때문입니다눈은 초점을 맞추기 위해 6개의 근육(외안근)을 사용합니다. 이 근육들을 사용해서 눈알을 이리저리 굴리기도 하고, 책이나 모니터를 볼 때는 초점이 흔들리지 않도록 근육들이 딱 한 위치로 눈을 고정시켜 주기도 합니다. 또한 '모양체근'이라는 것이..

다른 불편한 증세들 2025.04.09
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