어깨통증 2

어깨가 뭉친다? 진짜 원인은 근육 뭉침이 아닙니다! 완전 해결법 공개

어깨가 아프고, 특히 어깨의 중앙 부위가 딱딱하게 뭉친 것처럼 느껴지시나요? 손으로 눌러보면 불룩하게 튀어나온 부위가 아프기도 하고, 마사지를 받으면 잠깐 시원해지지만 금방 다시 아픈 증상… 많은 사람들이 이런 어깨 통증을 근육이 뭉쳤다고 생각합니다. 하지만 실제로는 이 통증의 원인이 근육 뭉침이 아니라 근육의 손상과 부종이라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 특히 여성들에게 자주 나타나는 어깨 위쪽 통증의 진짜 원인과 효과적인 해결 방법을 알려드릴게요! 어깨 위쪽이 아프고 불룩한 이유 – 근육이 뭉친 게 아니다?많은 사람들이 어깨 위쪽, 즉 목과 어깨 사이의 불룩한 부위가 아프면 “근육이 뭉쳤다”라고 생각합니다. 마사지샵에서도 “여기 어깨가 많이 뭉쳤네요~”라는 말을 듣곤 하죠. 하지만 이 부위의 통증은..

어깨 통증의 원인과 예방 방법

1. 어깨 통증의 주요 원인1) 무거운 물건을 자주 들 경우무거운 물건을 자주 들거나, 오래 들고 있으면 어깨 근육이 지속적으로 밑으로 잡아당기는 힘을 받으므로 힘줄이 서서히 늘어나는 손상이 발생할 수 있습니다. 특히 어깨 근육의 힘이 약하면 더 빨리 늘어집니다. 예를 들어서 아기를 오래 안고 다니거나, 무거운 애견을 지속적으로 안고 있으면 어깨 힘줄이 늘어나 손상될 수 있습니다. 장을 볼 때 무거운 짐을 손으로 들고 장시간 이동하면 어깨 힘줄이 지속적으로 당겨지니 역시 늘어질 수 있습니다. 2) 팔을 높이 들고 하는 작업높은 곳으로 물건을 들어 올리는 일을 반복거나, 팔을 위로 들어 올린 채 작업을 지속하면 힘줄이 어깨 관절의 두 뼈 사이에서 마찰을 일으켜서 찢어지거나 염증이 발생할 수 있습니다...