금연은 단순한 의지로는 어려운 경우가 많습니다.많은 분들이 금연을 시도해 보지만, 금단 증세와 심리적 욕구를 견디지 못하고 다시 담배를 피우게 되는 경험을 하게 되죠.이 글에서는 금단증세의 의학적 원리와, 약물치료 + 행동 전략을 결합한 효과적인 금연 방법을 소개드립니다.실제로 임상 현장에서 의사들이 권하는 전략이기도 합니다.금연이 어려운 진짜 이유 : 니코틴 중독과 금단 증상 때문이니다니코틴은 강력한 중독성을 가진 신경전달물질 작용제입니다.흡연자는 니코틴이 뇌의 보상중추(도파민 회로)를 자극해 기분이 좋아지고 스트레스가 줄어든다는 효과를 경험합니다.문제는 니코틴에 반복적으로 노출되면서 뇌는 니코틴이 있어야 평형을 유지할 수 있는 상태로 바뀌게 된다는 점입니다. 그래서 담배를 끊으면 뇌는 불균형 상태로..
